Kategorie Essen & Genuss

Zur gesunden Ernährung heißt es von der Stiftung-Warentest, dass in Deutschland ungefähr zwei Drittel aller Männer und die Hälfte der Frauen übergewichtig sind. Schuld daran sind nicht nur die falschen Essgewohnheiten, die zuwenig Obst und Gemüse beinhalten, sondern auch der Bewegungsmangel.

Ob es nun der Einkauf auf dem Markt, im Discounter oder die wöchentliche Gemüsekiste direkt vom Ökobauern ist, es gibt viele Wege, um zu seiner täglichen Portion Obst und Gemüse zu kommen. Während die Bundesregierung und der Verbraucherschutz sich immer offener gegen giftige Pflanzenschutzmittel einsetzen, die Allergien und Krankheiten auslösen, ist der Schutz gentechnisch veränderten Lebensmitteln nur unzureichend.

Um möglichst sicher zu gehen, dass man keine bedenklichen Produkte kauft, kann man gezielt nach Naturkost suchen. Zu gesunder Ernährung gehört nicht nur die ausgewogene Ernährung, sondern auch die Qualität und die umweltfreundliche Herstellung der Produkte.

Weil es nicht immer möglich ist, ausreichend Vitamine, Mineralstoffe aufzunehmen, sind Nahrungsergänzungmittel eine gute Unterstützung für die eigene Gesundheit, auch wenn sie sicher keine gesunde Ernährung ersetzen. Wenn man auf die Ergänzungsprodukte zurückgreift, sollte man auch auf natürliche Nahrungsergänzungen achten. Un nicht zuletzt ist auch das Geheimnis jeder effektiven Diät eine konsequente Ernährungsumstellung, die den eigenen Körper in Schwung bringt

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